「首こり・肩こり」に効く漢方

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今年も残り少なくなりました。
疲れが溜まって、ピークの方も多いと思います。

特にこの時期の首・肩コリ。

仕事、家事、長時間のパソコン作業などによって首・肩コリの辛い方も多いです。

Lサイズのスイカ1個分の重さの頭を支え、前かがみの姿勢を長時間続けると、首の後の筋肉は働き過ぎます。
そして、神経や血管を圧迫。

頭痛や自律神経失調症を引き起こすケースもあります。

まず、

1、首を冷やさない。(ホットタオルで温める。)

2.姿勢を良くする。

3.首・肩の体操、ストレッチを行なう。

首を前に倒した時に襟首あたりに飛びでる骨の下大椎というツボを温めてみて下さい。

漢方薬では、一般に葛根湯、葛根加じゅつぶ湯などを使用します。
また血流障害が強い時は、お血(おけつ)を取る漢方薬を併用すると良いです。

また、高血圧症で起こってくる首・肩コリに効く漢方薬や、低血圧症による血行障害で起こる首・肩コリに応用する漢方薬もあります。

首・肩コリが強いと、鼻やのど・気管支粘膜の血流も悪く、リンパ液の流れも滞り、風邪をひきやすくなります。

血流を良くして、元気に新年を迎えたいものですね。

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